巧克力豬+草莓哞哞

因為小栩爸爸很多朋友的懷孕了，
媽咪我藉著空檔時整理一下資料，
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之前媽咪我懷小栩前半年我就開始努力爬很多文章
以下是我自己的印象.....

1.多補充葉酸類葉酸.....有助胎兒腦神經連結
來源：
香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、肝臟、酵..........
另外媽咪當時就想要第一胎生男的，所以就狂吃青菜
因為之前聽說鹼性的身體比較利於x精子著床，
就姑且一試..........沒想到也真的是男生，

2.避免吃藥物........藥物對胎兒影響頗重，
任何藥物都有可能對胎兒產生影響

3.規律的生活作息...........
有好的生活作息加上適度的運動，身體自然就會好，
當你的器管都處在百分百的狀態下，孕育出的寶貝就自然會健康囉

4.盡量處在無煙的環境.............
煙或二手煙對胎兒容易造成極大的傷害，所以能避則避

5.咖啡因少量........
媽咪我自己當時是沒有喝咖啡，但可能對於愛喝咖啡的媽咪來說.
最好一天少於300毫克

6.不飲酒.......
酒精會影響胎兒智力，所以含有酒精類產品就全謝絕往來

7.不常吃刺激性的東西
不吃過鹹或太辣的東西，長期吃調味重的食物會影響身體的代謝，
代謝不好就容易產生很多身體疾病的。